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今週のトレーニング

先日ジュニア世代に何が大事なのか、という記事を書かせて頂きました。

では、どんな練習方法があるのか、どんなやり方で伝えるのか、
指導ってほんとに難しいですよね........
サッカーというのはこれを教えたら絶対上手くなる、これをやったら上手くなるというのは実際ありません。

実は正解がないスポーツでもあります。
だからみなそれぞれの教え方があり、考え方があると思います。

自分なら子供たちの気持ち、立場になって教える、より楽しくより分かりやすく指導する、
理念を持つことも大事でしょう。

そんなの当たり前なこと!
とくにジュニア世代に指導するうえで大事なのは、いかに人と違う教え方ができるか、今後本人たちが後悔しないことを伝えられるかだと思います。


まずどんなやり方、伝え方で指導しているか
サッカーは色んな状況があり、練習からその状況を作りながらやらなければ意味がないと考えてます。



練習テーマ 【トラップしながらルックアップ】
①練習の方法
②練習内容
③その内容で何を伝えるのか、ポイント
④どんなことが起きるか、予測

一つの練習に対して①~④を考えて物事を伝えていく
ただやらせる、あーしろこーしろと伝えるのではなく、何で?そうなると思うか考えさせることが大事





では今週の練習内容載せてみますね!

テーマ【トラップからのルックアップ】
挨拶

体操

1、反復横跳びとボールタッチ
①2人1組ボール一つになる
②三つのマーカーを用意し、1人は足の裏でボールタッチ、もう1人は反復横跳び
1分×3セット
③まず反復横跳びは重心を下げる意識を持つ。反復横跳びの動きが実は、フェイントの動きになる
ボールタッチでは、足の裏。誰でも前に蹴れるが止める方が難い。それとドリブルするときにボールを止める技術がつくと自分からボールは離れにくくなる
④とにかく辛い。辛いが声がけをしながら乗り越えさせる


2、ドッチボール
①まず普通にドッチボールをやる。ルールは同じようにやらせる。必ず楽しくやらせることが大事
②1回目は普通にやるが、2回目はワンバウンドで必ず相手に当てる。ダイレクトで当てるのはダメ
3回目は、投げるのは手だが受ける側は必ずトラップをしなければいけない。トラップが上手くいかなかったらアウト。
4回目はボール二つで3回目のルールと一緒。
③ルールを変えながら、あらゆる状況を作る。まだ、ボールに対して恐怖感を持っている子が多いので、ボールの動きをしっかり把握してボールがきたところで身体から入る意識を持たせる
④3回目4回目になると出来ない子と出来る子の差が出てくる。ボールを二つにした場合、首を振りながら周り状況確認させる必要がある


3、1対1
①2人1組でになり1対1のトレーニング。狭い正方形を作りマーカーゴールを左右と相手の裏、計3つ作る
②1人が相手に投げてもいいし、高く上に蹴っても良い。投げる、蹴るをした後1対1を開始する。
最初からボールを奪うこと。ボールを受ける人は、トラップをしたら相手の裏、左右のゴールどれかにドリブル通過をすれば1点。点が取れたらもう一度攻撃が出来るが、点が取れなければ交代
③ポイントは、どんなボールでも必ず
①相手の位置②身体②どこの箇所でトラップするのか、この順番を意識させる。
④相手と接触することが多くなるので、身体を上手く変えながらトラップをする。
どんなボールがくるか分からないので、優先順位をきちんと把握させる。


4、1対2
①負荷をかけるため1対1からDFを1人増やして行う。ゴールを使いペナルティエリアぐらいの大きさを作り用意させる
②DFはOFに投げてスタート。どちらかのDFが奪ったら交代。(奪った人がOFに回る)取れなければずっとDFのまま。
ゴールを決めたらずっとOFが出来る。3人の中で一番点数が取れた人だけ罰ゲームなし。
③ポイントは、トラップするまでの優先順位までの行動を早くしなければならない。
④時間をかけていればすぐに奪われるてしまう。

5、ゲーム
本日行った練習のテーマに沿った課題を子供たちに確認させ、ゲームをする
ポイントを言わせて、考えさせてもよい

今週の土曜日はこんな感じでやらせてみようかなと思います。

途中できっといいたいこと築いたことがあってもテーマからポイントから離れないように注意することが大事













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プロフィール

ぺーじゅんマン

Author:ぺーじゅんマン
ぺーじゅんマン1号
5年間やったサッカースクールのコーチを辞め
今はIT業界
週末は東村山市内の少年団
のコーチとして勉強中
指導歴:5年(サッカースクールの指導)
チーム指導:これから笑

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